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【亚博网页版登陆】原发性痛经怎么护理
本文摘要:一。

一。微酸食品月经期间不要吃带酸味的食物,如酸菜和食醋等。

酸味食品有减轻疼痛的作用。另外,痛经者无论是经前还是经后都不能小便通畅。因为咳嗽容易使宫颈和子宫移位,加剧疼痛,引起月经失调。

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所以,尽量不要多吃蜂蜜、香蕉、红薯等。二。维生素e。众所周知卵巢有调节女性生理周期的作用,但维生素e增进卵巢中的激素粘液,在卵巢中加入“油”对减轻痛经非常有效。

另外,由于月经中体内血液流量变慢,此时服用维生素e不仅有助于体内毒素的排泄,还有助于提高皮肤的干燥。三。低脂肪素食主义月经中,饮食多为酸甜易消化的果蔬等素食主义,这些食物含有不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可以调节卵巢内激素分泌量,降低痛经的程度。

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特别是大豆,含有栽培物性的雌激素,诱导痛经的效果显着。请注意不要吃肉食。但是月经期领先,第二天不要吃生姜炸鸡肝和猪肝。

而且,经常不吃枣和糖等有白花效果的食物。四。

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止痛药。如果原发性痛经引起的疼痛会影响自学和工作,请不要吃止痛片。一个月不要吃一到两个。请不要吃。

一般有多少副作用? 但是,如果是继发性痛经的话,止痛药只是不能向上司“隐瞒”病情,最好早点就诊。温暖的警告,精神压力太大,生活不规律,心情压抑等,会引起痛经,所以女性在月经中一定要确保充足的睡眠,维持悲观的心情,痛经一般会再次发生。


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